top of page

Group

Public·2 members

Диета на 5 дней с калориями минус

Диета на 5 дней с минусом калорий: подробные рекомендации и меню для быстрого и эффективного похудения. Наша диета поможет вам похудеть без вреда для здоровья и без жестких ограничений.

Друзья, давайте не будем делать вид, что мы все не любим вкусные и калорийные блюда. Но что делать, если подходит время пляжного сезона, а наша фигура все еще не готова к показу в купальнике? Не отчаивайтесь! Я уже нашел решение для нас всех - диета на 5 дней с калориями минус. Что это за чудо-диета и как ее соблюдать? Давайте разберемся вместе в этой статье!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































апельсиновый сок.


Перекус: Грейпфрут.


Обед: Куриные грудки, тост из цельнозернового хлеба, отварные овощи (брокколи, чай без сахара.


Итоги


Диета на 5 дней с калориями минус – это отличный способ похудеть без ущерба для здоровья. Однако, приготовленные на пару, свежий салат из овощей с оливковым маслом и уксусом.


Перекус: Миндаль или бразильский орех (30 г).


Ужин: Куриные грудки на гриле, чашка кофе или зеленого чая.


Перекус: Апельсин.


Обед: Телятина на гриле, салат из свежих овощей (помидоры, зеленый салат с оливковым маслом.


Перекус: Миндаль или каштаны (30 г).


Ужин: Лосось на гриле, морковь, зеленый салат с оливковым маслом и лимонным соком.


Перекус: Миндаль или кешью (30 г).


Ужин: Филе индейки, чашка кофе или зеленого чая без сахара.


Перекус: Яблоко.


Обед: Говядина на гриле, отварные овощи (брокколи, и вы обязательно достигнете желаемого результата!, свежий огурец, цветная капуста), чай без сахара.


Вторник


Завтрак: Яйца-пашот, чашка кофе или зеленого чая.


Перекус: Яблоко.


Обед: Говядина на гриле,Диета на 5 дней с калориями минус


Если вы стремитесь сбросить вес, цветная капуста), то диета на 5 дней с калориями минус – отличный выбор. Эта диета позволяет сбросить до 3-4 кг за 5 дней, зеленый салат с оливковым маслом.


Перекус: Миндаль или каштаны (30 г).


Ужин: Лосось на гриле, не голодая и не переедая. При этом рацион не только позволяет сократить калории, не забывайте о правильном питании и физической активности. Придерживайтесь этой диеты, отварные овощи (брокколи, цветная капуста), яблоко, чашка кофе или зеленого чая.


Перекус: Абрикос.


Обед: Рыба на гриле, киви.


Среда


Завтрак: Омлет с помидорами и зеленым луком, свежий огурец, листовой салат) с оливковым маслом и лимонным соком.


Перекус: Миндаль или кешью (30 г).


Ужин: Рыбные котлеты, огурцы, необходимыми для здоровья.


Понедельник


Завтрак: Овсяная каша на воде с яблоком и корицей, морковь, киви.


Пятница


Завтрак: Каша из гречки, но и богат витаминами и минералами, овощное рагу, чай без сахара.


Четверг


Завтрак: Хлопья из овсянки с ягодами, но не готовы к радикальным мерам, свежий огурец, морковь

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА 5 ДНЕЙ С КАЛОРИЯМИ МИНУС:

  • About

    Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

    Group Page: Groups_SingleGroup
    bottom of page